Vuorossa viikonlopun kunniaksi aamuharjoitus. Tässä on jälleen kerran hyvä esimerkki siitä, miten aikainen lintu löytää madon. Harjoitus suihkuineen tehty klo 9 mennessä ja päivä edessä :)
Päivän harjoitus
Harjoituksen kuvaus:
Normaali juoksulenkki 1,5km:n pururataa kiertäen. Lähtöpaikalla aina leuanvetoa periaatteella "niin monta kuin jaksaa".
Harjoituksen sisältö:
4 kierrosta juoksua pururadalla. Tämä tarkoittaa yhteensä 5 leuanvetokertaa lähtöpaikalla olevaa leuanvetotankoa käyttäen, mikä tekee hieman heikommallakin leuanvetokunnolla yhteensä aika monta toistoa.
Miltä tuntui:
Mielekästä vaihtelua normaalin juoksulenkin oheen. Rikkoi kivasti juoksurytmiä. Vaikka aamulenkit ovat itselleni yleensä suhteellisen vaikeita, lähti kone kuitenkin parin kierroksen jälkeen käyntiin ja loppujen lopuksi fiilis oli kohtuullisen hyvä.
Endorfiiniaste: 5
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti